Es ist wichtig, unserem Körper nach anstrengenden Trainingseinheiten auch den richtigen
Ausgleich zu gönnen. Yin Yoga ist eine ruhige Yogapraxis, die hilft den Körper beweglich zu
halten. Die unterschiedlichen Asanas (Posen) werden ohne Muskelspannung und länger
gehalten als in anderen Yogastilen. Dadurch wirken sie auf die Faszien, die tieferen
Bindegewebsschichten.Die Beginner Mobility Einheit besteht aus einfachen aber effektiven Yin Yoga Posen! Gerade für
den Einstieg ins Yin Yoga perfekt, da sie fordern aber nicht überfordern. Auch für jeden, der
eine tägliche All-Round-Routine in seinen Alltag integrieren möchte, eine gute Basis.